I 7 alimenti che mettono il turbo alla dieta

Le sostanze nutrienti indispensabili se vuoi dimagrire presto e bene Una dieta, per valere la pena di tanta fatica, deve funzionare per davvero. Deve far dimagrire senza creare problemi alla salute. E per quanto possa sembrare scontato, non tutte le diete sono così efficaci come promettono. Come fare per assicurarsi che una dieta funzioni sul serio? Verificate che il regime alimentare che avete deciso di seguire per dimagrire, preveda 7 nutrienti indispensabili. Quali sono questi "magnifici 7"? Scopriamoli insieme. 1) CALCIO – Quanto ne serve: da 19 a 50 anni, 1 g al giorno; oltre i... altro »